深秋已至，临近入冬，每逢秋冬时节，我国多地便容易受到雾霾的围困，这种天气不仅阻碍了水、陆、空交通正常运行，给交通运输带来了一定的安全隐患，同时也是危害人体健康的“隐形杀手”。
那么究竟是什么形成了雾和霾？雾霾天气又为何多发生在秋冬季节呢？接下来小编就为大家一一揭开雾霾的神秘面纱。
雾，通常产生于晴朗微风的夜晚或清晨，只要近地面空气中的水汽充足，又有较多的凝结核，当气温降至露点温度以下时，空气中的水汽因达到饱和而凝结成水滴或凝华成冰晶，悬浮于大气中，使水平能见度小于1000米，气象学上称这种乳白色的幕状物为雾。雾按其成因可分为数种不同的类型，如：辐射雾、平流雾、锋面雾。其中，辐射雾常出现于晴朗无云的夜间或清晨，此时地面热量迅速向外辐射出去，近地面的空气温度随之迅速下降，若空气中水汽充沛，就会很快达到过饱和而凝结形成辐射雾。正如唐人吟之“残云收翠岭，夕雾结长空”，当太阳出来后，地面温度上升，空气又恢复到未饱和状态，雾滴也就立即蒸发消散。因此早晨出现辐射雾常常预示着当天有个好天气。“早晨地罩雾，尽管晒稻谷”、“十雾九晴”也是指的这种辐射雾。平流雾主要是暖而湿的空气随风平流到冷的地面或水面，因气层冷却使水汽达到饱和而形成的雾。锋面雾则经常发生在冷、暖空气交界的锋面附近，锋前锋后均有，以暖锋附近居多。因为锋面附近的雾会跟随着锋面一道移动，军事上就常常利用这种锋面雾来掩护部队，向敌人进行突然袭击。
霾，又称灰霾（烟霞），主要是人为因素造成的。高密度人口的经济和社会活动必然会排放大量灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等细颗粒物，一旦排放超过大气循环能力和承载度，空气中颗粒物浓度就会持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，便极易出现使大气混浊、视野模糊以及能见度恶化的大范围霾天气。
从气象角度来说，秋冬季为雾和霾的多发季节。原因在于秋冬季节夜晚时间较长，并且出现无云风小的机会较多，地面散热比夏天更迅速，这就使得地面温度急剧下降，近地面空气中的水汽易在后半夜至早晨达到饱和而凝结成小水珠形成雾。
霾发生时的天气条件特点是气团稳定、干燥、有逆温，恰巧秋冬季满足这些条件的日数相对较多。近年来随着机动车辆的增多，污染物排放和空气悬浮物大量增加，当遇有逆温、静风的天气时，逆温层就好比一个锅盖覆盖在城市上空，使得这些地区出现了低空比高空气温更低的逆温现象，导致污染物大量滞留不能及时扩散排放，能见度恶化形成灰霾，整个城市看起来灰蒙蒙一片。
近年来，雾霾天气更是来势汹汹、深锁多城。它不仅仅扮演着交通事故“侩子手”的角色，同时也严重威胁着人们的身体健康。悬浮在空气中的颗粒物一旦被人们呼吸，便很容易引起肺等呼吸系统，甚至心血管及泌尿系统等中毒病症。那么面对这样肆无忌惮的雾霾天气，我们平时应该怎样做好个人防护呢？下面小编就为大家支几招：
居家：关门窗净空气
雾霾天气应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
出行：戴口罩少出门
雾霾天气应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食：宜清淡多吃蔬菜
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。