青年夜校丨综合健身课：火热报名！下班后，一起动起来～

白天伏案工作、久坐不动

晚上刷手机、熬夜躺平

肩颈酸痛、体态变差、精力不足…

别让疲惫偷走你的青春活力！

青年夜校健身课程正式开启报名

用1小时汗水，告别亚健康

在夜晚遇见更阳光、更有力量的自己

报名须知（请仔细认真阅读）

1.青年夜校参与对象为18-45周岁的青年群体，采取实名制报名，报名时请填写真实姓名；

2.本课程为公益普惠课程，不收取任何费用。为保证课程有序进行、不浪费有限名额，请谨慎择期择课报名，报名成功后，不得随意退出，否则将取消后续报名资格，如有特殊情况请及时联系工作人员沟通；

3.扫描二维码进入寿县青年夜校课程群，具体报名事宜以群内通知为准，如若先报名人员取消报名，将按报名时间依次进行递补，请确保联系方式正确且畅通。

4.本活动自愿报名，活动中若发生有关人身伤害、疾病及其他民事责任问题与组织者无关，参加者对自己的人身安全和健康状况负责。

5.报名前，请认真阅读本报名须知，成功报名即表示已同意本须知的相关规定，该规定将被视作您和我方所达成的协议。

6.最终解释权归团寿县县委所有，具体可扫描二维码进入寿县青年夜校课程群，更多课程后续会在群内更新。

7.咨询电话：0554-4022487（咨询时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30）。

课程详情

红门体育综合健身课

课程介绍：

本次课程特邀红门体育专业健身教练带你沉浸式解锁科学健身！从基础健身知识科普、发力原理讲解，到体态纠正、动作细节拆解，一步步建立安全有效的健身认知体系。更有实操教学，手把手带你找准发力点、规范动作姿势，让每一次练习都精准到位、安全有效。在下班后卸下疲惫、激活身体状态，在轻松氛围里遇见更好的自己，让平凡夜晚因运动变得充实又有力量。

上课时间：

2026年3月13日（周五） 下午18：00开课

课程人数：

15人

授课地点：

寿县游泳馆二楼红门体育健身中心

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